Za dijetu OVOG SRBINA se raspituje ceo svet: PRVO SE UGOJIO, a onda je za 50 dana smršao 26.5 kg i dokazao da sve može! (PLAN+SAVET)

“Nije zaista prevara, ja sam lično koristio ovaj način ishrane ili dijetu kako naši ljudi vole da kažu i skinuo za 50 dana tačno 22.5 kilograma i 12 cm u obimu stuka, kao i 6.5 cm u obimu butina!” rekao je za naš portal kako-smršati personalni trener Beograđanin koji radi u Ujedinjenim Emiratima!

NAPOMENA: Na kraju teksta PLAN ISHRANE!

Naime on je do ove dijete došao tako što je sproveo na sebi experiment! Prvo se ugojio pa onda smršao, verovali ili ne sa 82 kilograma popeo se na 106 kilograma za samo 6 meseci!

Naravno cilj je bio da vidi kako će mu se telo ponašati i kako će sve uticati na zdravlje!

Za 6 meseci gojenja dobio je:

  • Veliku količinu masti
  • Probleme sa srcem
  • Sporiji rad metabolizma
  • Visok krvni pritisak
  • Oštećene bubrege i organe

RAK nikad nije prva bolest koja se javlja: GOTOVO UVEK mu prethodi OVAJ SINDROM!

Tokom dijete za samo 50 dana uspeo je da dobije:

  • Sređenu krvnu sliku
  • Normalan pritisak
  • Izvajano telo
  • Zdraviji rad creva i organa
  • Bolji rad srca
  • Nizak nivo holesterola
  • Ponovan rast kose
  • Jake kosti
  • Više energije
  • Brz metabolizam
  • Čistiju kožu
  • Bolje razmišljanje
  • Srećniji život
  • Više samopouzdanja

Da ne dužimo da počnemo sa planom koji ćete sprovesti u delo: Nema razloga da ovo ne uradite, dobićete ogromne rezultate i za 10 dana, za 20 nećete verovati šta vam se dešava, posle mesec dana nećete stati sa ovom ishranom!

NIJE SVAKI DAN OVE DIJETE je skoro ISTI, sem SEDMOG DANA:

  1. Svako jutro na prazan stomak popijte sledeće: U veliku čašu vode stavite malu kašiku meda, pola kašičice cimeta i sirće, razmutite i popijte! Ovo će pokrenuti skidanje masti i ubrzaće metabolizam za narednih 12 sati!
  2. Doručak možete da pojedete sledeće: OVSENE PAHULJICE IZ ZDRAVE HRANE, kuvana jaja, slaninu sa jajima, kačkavalj, sir, salata, riba u konzervi, omlet sa povrćem (TO BI BILO SVE ZA UJUTRU što možete da jedete)
  3. Ručak: Za ručak morate da imate meso bilo kakvo samo ne pohovano, ako mora prženo onda ok, ali uzmite bolje pečeno, bareno… Sledeće, uvek uz meso pojedite neku salatu, najbolje što možete da pojedete jeste zelena salata, kupus, praktično sve zeleno! NAJBOLJE POVRĆE KOJE IZVLAČI VODU IZ VAŠEG TELA JESTE BROKOLI!
  4. Večera: Za večeru uvek možete da pojedete salatu laganiju sa tunom iz konzerve ili neko meso, možete belance, nešto laganije!
  5. Što se tiče UŽINE: Možete da pojedete neki badem, lešnik, sok od grejpa, semenke suncokreta, semenke bundeve…Naravno sve u normalnim količinama!
  6. Najbitinije je da znate da smete da jedete PROTEIN i MASTI koliko hoćete! Poenta je samo da nema loših ugljenih hidrata! Zdravi ugljeni hidrati su dobrodošli u pojedinim danima!
  7. E sad ONO ŠTO NE BISTE SMELI DA JEDETE PRVIH NEKOLIKO DANA:

Pojedite ovu smesu PRED SPAVANJE, spavaćete u cugu 10 sati i nećete se nijednom probuditi! (RECEPT+SAVET)

  • Hleb nikako
  • Šećer nikako
  • Sokovi nikako
  • Voće nikako (za sada)
  • Pasulj, grašak, pirinač, krompir i slično nikako u početku
  • Grickalice nikako
  • Pohovano nikako, znači BRAŠNO!
  • Mleko u početku ne zbog laktoze

Sve ovo je zabranjeno do 7 dana! Kada dođe sedmi dan! Možete za doručak da uzmete 2 tosta, možete za ručak pirinač, krompir, ili pasulj! Možete do 4 sata da pojedete jedan kolač! Naravno sve ovo će biti nagrada ukoliko ste pazili prvih 6 dana!

Kada prođe sedmi da, počinjete ispočetka! Opet se vraćate na ishranu bez ugljenih hidrata! i tako u krug

Ono što je jako bitno jeste da morate da pijete puno vode, što više vode to više izbacujete tečnosti samim tim ćete mršaviti!

U koliko vas ne mrzi, bilo bi super da pre svakog obroka ISCEDITE JEDAN LIMUN I POPIJETE PRE SAMO JELA, ili GREJP CRVENI iscedite i popijte pre samo jela! Ovo će vam jako pomoći! Smanjiće vam kalorije hrane, ubrzati metabolizam!

Što se TRENINGA TIČE, minimum napora bi bila neka šetnja lagana od 40 minuta jednom dnevno! Ukoliko imate neki svoj trening koji volite da radite, time bolje, ubrzaćete sagorevanje duplo!

Sigurno sada mislite da od ovoga nema ništa, ali ako vam kažemo da nema osobe na kojoj ova dijeta nije delovala, da li ćete krenuti sa ovom ishranom???

Najbitnije je da znate da su rezultati ZAGARANTOVANI! Za 5 dana videćete zaista čudo! Telo će vam upasti u stanje ketoze, a onda će sva mast u vašem telu da se iskorišćava za energiju direktno!

Vidimo se za 50 dana na moru! 

Ovaj napitak je JEDINI DOKAZAO da ako se popije pred spavanje u toku noći CELIH 8 sati sagoreve čistu mast!

Izvor: kako-smršati Autor: N.G

Slični članci:

4 thoughts on “Za dijetu OVOG SRBINA se raspituje ceo svet: PRVO SE UGOJIO, a onda je za 50 dana smršao 26.5 kg i dokazao da sve može! (PLAN+SAVET)

  1. mirjana

    Da li negde postoji detaljniji plan ishrane? Da li je dozvoljena kafa bez secera, cajevi? Pocela sam sa ovom dijetom i super mi ide ali mi nedostaju detaljnije instrukcije.
    Unapred hvala

    Reply
  2. Mirjana

    Pocela sam sa ovom dijetom i fenomenalna je, samo bih zamolila za informaciju da li postoji sajt gde imaju dodatne instrukcije (tipa, da li sme kafa, cajevi itd) ili neki kontakt?

    Reply
    1. Kako-smrsati.com Post author

      Postovana Mirjana, sta god da vas interesuje u vezi dijete mozete pitati ovde, voljni smo da vam uvek pomognemo, kafa sme ujutru, od cajeva najbolje bi bilo piti zeleni caj!

      S postovanjem vas fitness portal kako-smrsati.com

      Reply
    2. Kako-smrsati.com Post author

      Postovana, smete da pijete i kafu i caj, naravno bez secera, jedini dodatak za caj moze da bude limun!

      Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *