Samo 1 OVAKAV SKLEK može da zameni 10 običnih! Ova vežba radi čuda! Pravi mišić, skida masti, a radi se 5 minuta! (VIDEO)

Ako ovako budete radili sklekove, trošićete mnogo manje vremena na vežbanje, a efekat će biti neverovatan. Samo morate da ih radite pravilno.

Zauzmite položaj obrnutog slova V u odnosu na tlo. Šake su nameštene u pesnice kao na snimku, podignite glavu i spuštajte se grudima nadole i vraćajte istim putem. Početnici ne treba da rade više od 4 ponavljanja u seriji, iskusniji vežbači mogu da rade do 10 ponavljanja, a profesionalci i po 20.

LJUDI SE ČUDE I KRSTE zbog ove metode: Japanac pronašao način da SKINETE dnevno POLA CM u struku, samo uz PEŠKIR i ležanje! (VIDEO)

Najčešća greška koju ljudi prave dok rade ovu vežbu jeste savijanje kolena, zato pazite da vam kolena budu ravna, jer, u suprotnom, ne asmo da olakšavate vežbu, nego ona pogađa mišiće pod sasvim drugim uglom, što višestruko smanjuje efekat.

Sve što vam treba je dnevno 5 ili 10 minuta i rezultati su zagarantovani!

NAPITAK koji je toliko jak, da će vam pored MASTI izbaciti sve toksine, sniziti pritisak momentalno! (RECEPT)

Kako-smršati.com

Slični članci:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *