NAMIRNICE KOJE NE GOJE, jer nemaju ni jednu kaloriju, čak šta više idu u minus!

Verovatno ste za neke znali, ali ipak, da li je zaista istina da postoje namirnice bez kalorija! 

Neverovatno ali da postoje! Kako je to moguće? Jednostavno uzmite primer, kupus, jednostavna namirnica, povrće, ali puno vode i vlakana!

Da bi naše telo svarilo kupus treba mu dosta vremena, jer kad ga unesemo u telo, telo uzima minerale i vitamine iz njega, vodu ali i vlakna koja su jako složena!

Samim tim se kupus teško vari i organizmu nije lako da izađe na kraj sa sirovim kupusom, krastavcem, ili ne dao bog celerom, koji kada pojedete 100 grama, odete u minus čak 26 kalorija verovali ili ne.

Ajde da pređemo na stvar, ovo su namirnice koje nemaju kalorije ili vam teraju telo da ide u minus sa kalorijama:

  • Kupus -12 kalorija
  • Rukola -8 kalorija
  • Kafa 0 kalorija
  • Celer od 20 do 26 kalorija u minus
  • Brokoli -14 kalorija
  • Karfiol -5
  • Limun (Limun ima oko 20 kalorija na 100 grama, ali kiselost izbacuje tečnost da se opet odlazi u minus)
  • Špargla -12 kalorija
  • Krastavac (200 grama -32 kalorije)
  • Zelena salata -10 kalorija
  • Prokelj -19 kalorija
  • Bambus -24 kalorije
  • Spanać -7 kalorijja
  • Kopriva -3 kalorije na 100 grama

Instituti koji su radili ove analize, su došli do toga da sve zavisi od sirovosti namirnice kao i svežine.

Opet ove namirnice su u svakoj dijeti jer daju vitamine, minerale a čiste organizam, skidaju masti, i poboljšavaju opšte stanje organizma do optimalnog.

Autor: Nemanja G.

Slični članci:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *